首の痛み　ストレッチ

若い頃に事故で首を痛めましたが、色々な理由があってしっかり治療をすることが出来ませんでした。

数年後に日常生活も送れないくらいの頭痛吐き気に襲われ、何件もの病院に行っても痛みをわかってもらえず、全く改善せずで地獄のような日々を送ることに。

鎮痛剤を恐ろしくらい飲み続けても効果がない。首を動かすだけでメリメリ音がする恐怖はもう二度と味わいたくないものです。

長い間苦しんでわかったことは、日々筋肉を鍛えることや、正しく体を動かすことでした。

でもこんなに辛くて楽になりたいのに、自分で運動をするとなると腰が重くなってしまうんですよね。

体が元気じゃないとやる気も起こらないものです。最初は辛いかもしれませんが、痛みから逃れられる方法がわかれば、ちょっとさぼって痛みが出始めたときに、再開してもいいんです。

私はそれで何度も『やばい！』と思った時にストレッチをして、痛みのない生活に戻れています。

それだけでなく、ちょっとしたストレッチのおかげで、子供の頃から辛かった肩こりもなくなってくれるので、一石二鳥になっています。

首の痛みや肩こりを改善する方法は書籍でも出されていますので、かなり根気が必要になりますが、お金を安くすませること重視の方は書籍を利用されてもいいと思います。

ただ、私は動きを考えることに疲れてしまったのでDVDのほうがおすすめです。

DVDなら、実際の動きがわかりやすいですし、みんなで改善することが出来るので、無理なく続けることができます。

最初は出来る範囲で無理なく実践していただいて、みなさまの首の痛み・肩こりが少しでも改善されることを願っています。